Resilienztraining

In diesem 2 tägigen Intensiv- Seminar trainieren wir in einer Gruppe von maximal 8 Personen Widerstandsfähigkeit, Flexibilität und Gesundheit.

Der Inhalt wird jeweils für die Zielgruppe massgeschneidert (Führungskräfte, Teamleiter, gesamtes Team).

Resilienz bedeutet, bereit für Herausforderungen und Gegebenheiten zu sein, denen jeder im Leben begegnen wird.

Resilienz ist nichts, was Menschen bereits in sich tragen, es ist kein Persönlichkeitsmerkmal. Resiilenz ist tatsächlich eine Fähigkeit, eine erlernte Kompetenz oder eine entwickelte Qualität, die man sich aneignen kann.

Der wichtigste Faktor für eine gute Resilienz ist unsere körperliche Energie , die sich durch die richtige Ernährung, Bewegung, einen guten Ausgleich sowie erholsamen Schlaf und Pausen auszeichnet. Sie stellen die Grundpfeiler einer gesunden Widerstandsfähigkeit dar und werden in den Workshops anhand der neusten medizinischen Forschungsergebnisse vermittelt.

Genauso viel Aufmerksamkeit wird in diesem Workshop jedoch auch auf unsere Denkweisen und Bewertungsmuster gelegt. Denn unser Energiezustand und unsere Denk- und Verhaltensmuster beeinflussen sich gegenseitig. Daher trainieren wir hierfür eine besonders achtsame Wahrnehmung und Aktionen, die uns direkt zu mehr Energie verhelfen.

Die Besten der Welt arbeiten proaktiv an ihrer Resilienz. Sie nehmen Herausforderungen vorweg und wissen, welche Denkweisen, körperliche Energie, Fähigkeiten, Taktiken und Unterstützung sie benötigen werden, wenn sie gefordert sind. Sie warten nicht darauf, dass Widrigkeiten und Krisen sie überraschen, sondern sind vorbereitet.

Sowohl die einzelnen Teilnehmer des Resilienztrainings als auch das gesamte Unternehmen profitiert von der gesteigerten Resilienz der Teilnehmer nach dem Training.

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